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從你所在的地方開始

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推薦序
前言

　　我花了很長一段時間，才對於現在自己身處的位置感到自在。

　　有好多年，我留戀過去、等待未來，對自己的定位困惑，也不知自己想往哪裡去。

　　要承認自己很困惑又不滿於現狀，已經很不容易了，想到要做些什麼來改變，更是壓力很大。於是，我反其道而行，千方百計轉移注意力。我試著往各種不同的道路前進，只為了到達某個地方，即使沒有一條路可以引領我接近自己想要去的地方。我試過探索不同的職涯道路，因為看到別人成功，便以為自己也應該會想和他們一樣。我奮鬥著，也徘徊著，但什麼也沒改變；畢竟，如果夢想還沒有個輪廓或成形，是不可能去實踐夢想的。

　　我意識到不能再這樣追逐虛幻的想法、感覺和未來，於是開始非常努力地自我省思。我層層剝開自己，想要真正認識自己，找出什麼才是對自己最重要的，還有，發現什麼是自己人生真正想追求的東西。

　　最難以面對的提問，也能為你打開一扇門。本書每個跨頁都會有關於人生課題的名言，再搭配一個練習。練習的形式通常是表格、清單，或文字書寫，這些練習是要幫助你，把心得應用到自己的人生。在你一一按照本書的提示做練習時，你會發現有些非常不容易做到，因為你會被要求往內心更深處挖掘，去面對你隱藏的真相，或者放下你一直背負著的想法。

　　要怎麼使用這本書，並沒有所謂對或錯的方式。如果你誠實面對自己的想法，本書就會像一面鏡子，幫助你看到不同的自己，有十分熟悉的一面，也有未曾留意的部分。

　　我能給的最好建議就是，堅持下去。自我探索的過程，就跟讀完這本書之後獲得的領悟一樣重要。

　　依照自己的步調走。善用你所擁有的。從你所在的地方開始。
內容簡介
洪仲清         臨床心理師
周志建         資深心理師、故事療癒作家
吳姵瑩         諮商心理師
小球(莊鵑瑛) 歌手、自由創作者
誠心推薦
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美國亞馬遜心理勵志類暢銷書

必讀之書。――歐普拉網站推薦

Every Answer is Inside You.
答案就在你的內心！

本書藉由引自作家、藝術家、名人的話語，搭配沒有任何設限的問題與小提示，提醒讀者，重整自己的人生，釐清生命中的困惑，並且引導讀者往內心探索，真正地、深入地，去認識自己。

★獨特手寫畫風 + 名言佳句
--這個世界是大是小，端視你怎麼看待，你想要多大多小都可以。――費茲傑羅
--不需要著急，不需要多耀眼，不需要成為別人，做你自己就好。――吳爾芙
--唯有在黑暗中，才能看見星星。――馬丁路德‧金恩
--人生只有一場旅程：就是內在探索的旅程。――里爾克

★探索自己的內心，好好認識自己
--假如你的人生只能擁有4樣東西，會是什麼？
--寫下10個你還沒有實現的夢想
--檢視一下現在的人生，你希望哪3個部分是和現況不一樣？

★覺察什麼才是對自己是最重要的
--我深吸一口氣，聽著自己的心一如往常大聲說著：我存在，我存在，我存在。――希薇亞・普拉斯
--甩掉任何會侮辱你靈魂的想法。――惠特曼
--要有耐心，要堅強，有一天，痛苦終將成為助力。――奧維德

★經由書寫，達到靜心，轉念專注在自己身上
--你希望別人在你身上看到哪3個特質？
--你心裡最常浮現的3個念頭是什麼？你希望這3個念頭是什麼？
--想一想自己現在遇到的難關。你會如何用勇氣面對？

★以溫暖的話語，自我鼓勵
--你會成為什麼樣的人，是由你自己來決定。――愛默生
--任何令你熱血沸騰的事，都值得放手去做。――湯普森
--作真正的自己，永遠不嫌晚。――艾略特
--真正該前往的地方，從來就不在任何地圖上。――梅爾維爾

★透過小提問，培養正向想法
--列出5個你一想到、馬上就會微笑的事物。
--寫下過去24小時內，你為別人做過的一件好事。
--在世界地圖上選10個你想去的地方，然後塗上顏色。
--寫出3個你最深的恐懼，然後塗滿顏色，直到看不見字為止。

★對周遭的世界充滿感恩
--寫下你可以從哪裡獲得這些：快樂╱愛╱勇氣╱友誼╱力量╱歡笑
--列出3個你認為身為人類值得感恩的事。
--你可以為自己人生哪3個部分，找到值到感謝的理由嗎？

想要花點時間了解自己、想要知道什麼是對自己最重要的讀者，可以透過本書的引領寫下自己的想法、繪圖、列表等，真正檢視自己與內心，了解自己真正的想望，去完成自己的人生夢想。
作者簡介
蜜拉・李・帕托（Meera Lee Patel）

　　蜜拉・李・帕托（Meera Lee Patel），是一名插畫家與作家，有一系列文具和織品設計商品在全美各地店家銷售。帕托的創作靈感來自於日常生活中那些寧靜奇妙的片刻，以及一些鮮為人知的小故事。她有很多夢想，而且正努力要讓夢想成真。

品牌名稱	遠流

商品規格

作者：蜜拉·李·帕托
出版社：遠流
出版日期：2016/12/01
ISBN：9789573278986
裝訂方式：平裝
呎吋開本：25開
頁數：128
內文印刷：彩色

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